すべての人に、健康的で前向きなライフスタイルを!

 
あなたの歩行姿勢は理想的ですか?
正しいポールウォーキングテクニックを学んで、理想的なウォーキングスタイルにスイッチオン。
ポールウォーキングで正しいウォーキング姿勢を覚えれば、普段もいい姿勢で歩けるようになります。
現代人のお悩み、肩こり・首こり・解消にも、姿勢が整うポールウォーキングは効果的。
クラスの時間内に、エクササイズ:筋トレ、体幹トレタイム
下半身の強化、バランスの強化もおこないます。
 *この時間が、カラダに効く!ことが体感できて楽しい、と好評です。
 
歩いている途中は、表情筋のトレーニングでお喋りがオッケー。
 *ここで耳寄りな情報もキャッチできることもありますよ。
 
少人数制で、丁寧な指導を心掛けています。
いつも元氣で愉快なコーチが楽しい運動タイム、元氣をおくります。

 

終了後には、全身を使って体を動かしたことを体感していただけます。


<柏の宮公園コース>
 月2回 水曜日 10時15分~12時                

5月は 16日 、30日 

6月は13、27日

      

○集合場所:浜田山 柏の宮公園 管理事務所前

 

○参加費  *4月から変わります

   当店のポールウォーキングクラスに 

    初めて参加される方 2000円 (レンタルポール代込)

    2回目以降の方         1000円 (ポール代は含みません)

 *いずれも保険代含みます。
   
○レンタルポール:1組 500円


○持ち物:

水分補給用飲料、 ウェストポーチ又はリュックサック(肩甲骨をよく動かすのでウェストポーチの方がオススメ。 ワンショルダーのリュック、バックは歩きにくいfです)

日差しが気になる方はサングラス、帽子


 ○服装:運動できる・歩くことができる服装、運動靴

参加の申し込み、お問い合わせは

お電話 ☎ 080-4121-8540

 又はご予約・問い合わせフォームよりお願いいたします。


※参加の申し込みは開催日の3日前までにお願いします。