♪Smile ポールウォーキング

☆ポールウォーキングクラス 定員 4名☆

 

柏の宮公園内、神田川遊歩道、他近隣の公園をポールを持ってウォーキング、筋トレ、脳トレなどをおこないます。

少人数制で、丁寧な指導を心掛けています。

終了後には、全身を使って体を動かしたことを体感していただけます。


<柏の宮公園コース>
○毎月第2,4水曜日 10時15分~12時 ⇦ 9月より開催日が変わります。
○集合場所:浜田山 柏の宮公園 管理事務所前

♪9月は 13日、27日 水曜日

<善福寺川緑地コース> 

※開催日 不定期 



***共通のご案内*** 
○参加費  1回  1500円
 ♪お得な 4回券 4800円
 *いずれも保険代含みます。

○レンタルポール:一組 500円
○持ち物:水分補給用飲料、 ウェストポーチ又はリュックサック
     (肩甲骨をよく動かすのでウェストポーチの方がオススメ。 ワンショルダーのリュック、バックは歩きにくいfです)


 ○服装:運動できる・歩くことができる服装、運動靴

参加の申し込み、お問い合わせはお電話又はご予約・問い合わせフォームよりお願いいたします。
  ●☎ 080-41218540
 
※参加の申し込みは開催日の3日前までにお願いします。

♪水分補給用飲料は必須です。その他必要に応じて、帽子・サングラス、虫よけグッズをお持ちください。