♪しっかり歩きで、運動不足解消!ポールウォーキング体験会!

ポールがあると、

いい姿勢の歩きを自然に作れます

下半身だけの運動が、全身運動になります

 

手ぶらで、ぶらぶらウォーキングは脚しか動かしていないですが、

ポールを持って歩くと…

 姿勢よく上半身を効果的に動かし

運動効果 2030% アップ

女性に、いえいえ男性にも

年齢問わず、うれしいウォーキングのポールウォーキング

 

○お医者さまから運動するように言われた方

○ご自身で運動不足を実感されている方

おしゃべりししながら効果的に運動したい方

 ※おしゃべりに花が咲いても、ポールを使って歩いていれば上半身は必然的に運動しているので、

  お話大好きな女性におすすめ!

○気持ちよく、緑を味わいながら、運動したい方

○難しい運動が好きではない方

 

☆☆☆体験会☆☆☆

 ○日時:2017年 3月7日 火曜日 10時15分~11時45分

 ○場所:杉二広場 ~ 善福寺川沿い

 ○参加費:1000円(体験会価格) *保険代含みます

 ○レンタルポール:一組 500円

○持ち物:水分補給用飲料、

     ウェストポーチ又はリュックサック

     (肩甲骨をよく動かすのでウェストポーチの方がオススメです)

○服装:運動できる・歩くことができる服装、運動靴

  

このポールウォーキングの会は、ただ歩くだけの会ではありません。 

歩くために必要、日常生活にも必要な、体幹部を鍛えるエクササイズ、筋トレもおこないます。

 

これも難しく考えなくて大丈夫。体のバランスを支えるのにポールがあるから安心! 自分のレベルにあった動きを無理なくおこないます。

 

参加の申し込み、お問い合わせは下記のいずれかの方法でお願いいたします。

●問い合わせフォーム コチラclick⇒☆

●☎ 080-41218540

●✉ ashimomiyabutterfly@gmail.com

 

※レンタルポールをご希望の方は、開催日の7日前までにご連絡ください。 

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